.png)
Balance Work & Life
Koska elämä on tehty elettäväksi.
Tämä kokemuksellinen ja rentouttava omatoimityöpaja auttaa sinua pysähtymään ja ymmärtämään omaa vireystilaasi sekä palautumaan jo ennen kesälomaa niin, ettei kesäloma mene arjesta palautumiseen.
MITÄ TYÖPAJA SISÄLTÄÄ?
OHJATTU TYÖPAJA
NOIN 60 MIN
REFLEKTIO-
HARJOITUKSIA
YMMÄRRYSTÄ & TIETOISUUTTA
Käytännönläheinen ja inspiroiva työpaja palautumisesi tueksi.
Kirjallisia tehtäviä oman oivaltamisen tueksi.
Opit tunnistamaan vireystilasi ja säätelemään sitä tarpeidesi mukaan.
KEHOLLISIA HARJOITUKSIA
Kaksi ohjattua rentouttavaa ja palauttavaa harjoitusta.
KONKREETTISIA TYÖKALUJA
Saat mukaasi helppoja ja lempeitä keinoja arkeen tukemaan palautumistasi.
KENELLE TYÖPAJA ON?
Tämä omatoimityöpaja on sinulle, jos:
-
Haluat ymmärtää palautumistasi paremmin
-
Kaipaat enemmän rauhaa kehoon ja mieleen ennen kesälomaa
-
Koet helposti kuormitusta tai väsymystä arjessa
-
Kaipaat käytännön työkaluja palautumisen tueksi arkeesi
-
Haluat aloittaa kesäloman rauhallisemmin ja palautuen niin, ettei kesäloman ensimmäinen viikko kulu palautumiseen
Hitaat aamut.
Rentous, joka tuntuu päästä varpaisiin.
Ei kiire minnekään.
Vihdosta viimein kesäloma, jollaisesta olet haaveillut ehkä jo kauemmin kuin muistat.
Balance Work & Life
Koska elämä on tehty elettäväksi.